こんにちは。広島県福山市にあるカウンセリングサロンdroppleの森下です。
「人に影響を受けないようにしたい」「人の顔色をうかがわずに」「自分は自分と思えるようになりたい」そういう思いをセッションで話してくださる方がいますが、私も実はそういう思いが過去にありました。
私は特に社会人になって、空気を読むスキルが上達し、人に合わせて話す、顔色をうかがって自己主張する、相手がどんな人なのかをまず観察するなどをしていました。社会人として適応的なスキルかもしれませんが、それが結構疲れたり、無理にテンションをあげたりするので、人と話す前に気が重くなったり、終わった後にどっと疲れたりすることがありました。
私の場合は、そうやって人のためにと自分なりに思って行動したり自分を変えることで、丸く収まることを望んでいたんですが、蓄積した自分の本来の意見が、ある時体の反応で起こって、そこから方向転換していこうと決めました。
”自分軸を強める”って聞こえは素晴らしいんですが、人のために自分を犠牲にしてきた人ほど「自分勝手」「なりたいけど嫌な奴になりそう」と懸念するかもしれません。
自分軸を強めるというのは、「自分の意見が正しいと相手をねじ伏せる」とか「人より自分が上」とかいうことでもなくて、
人の意見や感情に影響を受けづらくなるほど、自分の感情や感覚、考えを肯定的に受け入れることじゃないかと思います。それができたからって、傲慢になるわけじゃないですよね。ただ流されにくくなって、「あなたはそんな風に感じるんですね」と人と自分との間の境界線を太くしていく感覚じゃないかと思います。社会的に適応的にふるまうことも出来るし、そうする必要がある場面もあるけど、本来の自分はこうと思えている感覚というか。
「人に左右されたくない」「自分は自分と思えるようになりたい」そう思っている人ほど、もしかしたら人のことを気にしすぎて、人の意見＝自分の意見にしようと自己犠牲的にふるまっているのかもしれませんよね。そうなると、「〇〇と思うことがおかしい」「腹を立ててはだめだ」の様に、本来素直に感じている感情や考えについて、否定的になったり自分で攻撃してしまう方向に進みやすくなってしまうんじゃないかと私は思います。
自分がどんな風に考えるパターンを持っていて、それがどんな風に今に影響しているのか、知ってみたいという方や、「カウンセリングって？」「droppleってどんなところ？」とご興味のある方、１０月から「おためしdropple」という企画を開催しています。全３回3,300円で、droppleのいろんなメニューのエッセンスを取り入れた体験版となるような企画です。ご興味のある方はお気軽にお問合せくださいね。