こんにちは。カウンセリングサロンdropple代表の森下恵加です。
私はここ最近断捨離をしています。断捨離のコツは、「自分がそれを着るか・使うか」という自分軸で判断することだそうです。思い出の服や物だからというので残していては、物が軸になっているそうです（Youtubeで学びました）。自分が使うかどうかということで判断していくと、決断するのがだんだん早くなり、考えなくても処分できるものもありました。
思考も断捨離してもいい思考があると思います。今までの考え方・物事の整理の仕方は、安全かもしれません。でも、それが自分を苦しめる思考であるならば、断捨離してもいいのかもしれません。考えるのをやめようと思ってもそれが上手くいかない場合、思考と自分とが混ざり合ってしまい、区別がつかなくなっていることもあります。思考と自分は別物という視点を持って、自分を苦しめる思考があることに気づくところから始めてみるといいかもしれませんね。
droppleでは、思考と自分、感情と自分との付き合い方をサポートしていきます。