こんにちは。広島県福山市神辺町にあるカウンセリングサロンdroppleの森下です。
仕事や学校や家庭と、私たちはいろんな社会に属していますよね。そこではいろんな人間関係があって、自分の気持ちが揺れ動いたり、思い悩んだりと感情も思考も忙しくしています。つらい、苦しい、何かパッとしない、寂しい…。そういう経験をしている方もおられると思います。
人は自分の思い込みフィルターを通して物事を整理していくので、思い込みがどんなものかによっても受け取り方は変わります。この思い込みは、過去の経験やそこからの学びによって作られていくものもあるし、スピリチュアル的な視点に立つと前世や家系などの影響で起きているということもあるかもしれません。この思い込みフィルターを外したり付け替えたりすることができれば、今の環境を変える必要も人間関係をリセットすることもなく見え方とらえ方が変わってきます。それをどう変えていくかをサポートするのが、私がこのサロンでやっていきたいことももあります。
でも、そもそもなんですが、人の感情の種類を羅列してみると、うれしいといったポジティブな感情よりも圧倒的に悲しいとか怒りといったネガティブな感情の方が多いんです。
となると、生きてるだけでネガティブな感情体験をすることの方が多いことになりますよね。過去につらい経験をしている方であれば、ネガティブな感情に対するセンサーは強まるでしょうし、そうでない方も、多くのネガティブな感情の方が生活の中で多いわけなので、なんかぱっとしないな、と思いやすくなっているのかもしれません。
私たちの思い込みフィルターと掛け合わさると、ポジティブな感情に対して余計にスポットライトが当たりづらいかもしれませんよね。なので、思い込みフィルターを見直して、ポジティブなものも視界に入りやすくしたり、そこに気づくセンサーを育てていくことも大切だと思います。
でも、バランスが大事なので、ポジティブモンスターになることがゴールではないです。ポジティブになろうとポジティブ思考にこだわればこだわるほど、不思議なことに「私ってなんでこんなネガティブなの」というネガティブに目が向きやすくなることがあるからです。
ゴールは、ネガティブでもポジティブでも、心が揺らいだり都度考え込んだりうれしくなるのは当たり前。その前提で、私は物事をどんな風に見れたら幸せかといった視点に立って、しなやかさとかバランス力を高めていくことが大事なんじゃないかと思います。
きっと真のポジティブモンスターは、ポジティブフィルターを通して物事を見ていても、ネガティブなことはあることを受け入れ、その時に自分をどうしてあげればいいかをわかってバランスをとれる人なんじゃないかと思います。
ここまで読んでくださりありがとうございます。