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自分を厳しい目で見るのは、人との関係において、仕事において大切なことです。でも、それが必要以上だと、自分を追い詰め、自信の低下にもつながっていきます。自分を厳しく見ることで自己評価が下がったり自信がなくなるほど落ち込んでしまう場合は、この反...

「しんどい」「辛い」と感じることはあっても、生きてるから当たり前のことと思うこともあるでしょう。ストレスのない状態からストレスが今つみ重なっている、という状態に気づくことは難しいです。当たり前だからこそ、自分がどれだけのものを背負っているか...