2024-07

マインドフルネスは「今この瞬間に意識を向けること」という意味です。私たちは普段、意識していてもしていなくても、日々生活の中で色んな事が頭の中をめぐり、特に心配なことや後悔することが浮かんできたときには「●●するべきだった」とあれこれ考えたり...

同じように話を聞くという形式的な部分では、精神科や心療内科の先生の診察とカウンセラーのカウンセリングは同じようにみえますが、それぞれしていることは違います。精神科や心療内科の先生の診察は、今の行き詰まっている現状について、詳しく話を聞きなが...